ΠΩΣ ΝΑ ΑΠΟΦΥΓΕΤΕ ΤΙΣ ΜΟΛΥΝΣΕΙΣ ΣΤΟ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ

ΠΩΣ ΝΑ ΑΠΟΦΥΓΕΤΕ ΤΙΣ ΜΟΛΥΝΣΕΙΣ ΣΤΟ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ

  • Να φοράτε πάντα καλτσάκια ή παπούτσια όταν γυμνάζεστε
  • Χρησιμοποιείστε σαγιονάρες στα αποδυτήρια και τις ντουζιέρες
  • Αν έχετε ανοιχτές πληγές καλύψτε τες
  • Φορέστε άνετα αθλητικά ρούχα που απορροφούν τον ιδρώτα
  • Χρησιμοποιείστε πετσ’ετα στους κοινόχρηστους πάγκους και στρώματα
  • Πλύντε τα χέρια σας αμέσως μετά την άσκηση
  • Κάντε ντους το συντομότερο δυνατό
  • Στεγνωστε καλά το δέρμα σας (ιδιαίτερα πτυχές και μεσοδακτύλια ποδιών) και βάλτε ενυδατική κρέμα αν είναι ευαίσθητο
  • Φορέστε στεγνα και καθαρά εσώρουχα, ρούχα και κάλτσες
  • Αν δείτε οποιοδήποτε σημείοφλεγμονής επισκεφτείτε το δερματολόγο σας
Share onShare on Facebook
Facebook