07 Ιούλ Συνήθειες που καταπολεμούν την κυτταρίτιδα
Posted at 10:31h
in Νέα
- Κάνουμε ένα διατροφικό πλάνο που ενισχύει το δέρμα με τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Ε(αμύγδαλα, αβοκάντο, ελαιόλαδο) και ωμέγα 3 (ψάρια, καρύδια, λιναρόσπορος)
- Τρώμε αυγά (περιέχουν λεκιθίνη και πρωτείνες)
- Φρούτα και λαχανικά καλό είναι να αποτελούν το 75% της καθημερινής μας διατροφής
- Δεν ξεχνάμε να πίνουμε νερό
- Αποφεύγουμε τα πολύ επεξεργασμένα τρόφιμα
- Μειώνουμε τη ζάχαρη και το αλάτι
- Διακόπτουμε το κάπνισμα
- Προσθέτουμε φυσική δραστηριότητα στην καθημερινή μας ρουτίνα
