Συνήθειες που καταπολεμούν την κυτταρίτιδα

Συνήθειες που καταπολεμούν την κυτταρίτιδα

  • Κάνουμε ένα διατροφικό πλάνο που ενισχύει το δέρμα  με τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Ε(αμύγδαλα, αβοκάντο, ελαιόλαδο) και ωμέγα 3 (ψάρια, καρύδια, λιναρόσπορος)
  • Τρώμε αυγά (περιέχουν λεκιθίνη και πρωτείνες)
  • Φρούτα και λαχανικά  καλό είναι να αποτελούν το 75% της καθημερινής μας διατροφής
  • Δεν ξεχνάμε να πίνουμε νερό
  • Αποφεύγουμε τα πολύ επεξεργασμένα τρόφιμα
  • Μειώνουμε τη ζάχαρη και το αλάτι
  • Διακόπτουμε το κάπνισμα
  • Προσθέτουμε φυσική δραστηριότητα στην καθημερινή μας ρουτίνα
Share onShare on Facebook
Facebook