- Να φοράτε πάντα καλτσάκια ή παπούτσια όταν γυμνάζεστε
- Χρησιμοποιείστε σαγιονάρες στα αποδυτήρια και τις ντουζιέρες
- Αν έχετε ανοιχτές πληγές καλύψτε τες
- Φορέστε άνετα αθλητικά ρούχα που απορροφούν τον ιδρώτα
- Χρησιμοποιείστε πετσ’ετα στους κοινόχρηστους πάγκους και στρώματα
- Πλύντε τα χέρια σας αμέσως μετά την άσκηση
- Κάντε ντους το συντομότερο δυνατό
- Στεγνωστε καλά το δέρμα σας (ιδιαίτερα πτυχές και μεσοδακτύλια ποδιών) και βάλτε ενυδατική κρέμα αν είναι ευαίσθητο
- Φορέστε στεγνα και καθαρά εσώρουχα, ρούχα και κάλτσες
- Αν δείτε οποιοδήποτε σημείοφλεγμονής επισκεφτείτε το δερματολόγο σας
