Ποιες συνήθειες μας μπορεί να επιδεινώσουν την ακμή ή να μας προκαλέσουν σπυράκια;

1) όταν πειράζουμε τα σπυράκια μας.
Πειράζοντας τα σπυράκια μας μεταφέρουμε τη φλεγμονή σε διπλανα σημεία , αρα βγαζουμε και άλλα σπυράκια.
Επίσης μπορεί να προκαλέσουμε σημάδια στο δέρμα μας

2) όταν τρίβουμε έντονα το δέρμα μας κατά το πλύσιμο ή το σκούπισμα.

Τότε προκαλούμε ερεθισμό και ξηρότητα στο πρόσωπό μας. Το πλύσιμο πρέπει να γίνεται με ειδικό καθαριστικό για την ακμή και με απαλές κυκλικές κινήσεις. Το σκούπισμα γίνεται ταμποναριστά.

3) όταν δεν καθαρίζουμε το πρόσωπό μας πρωι-βράδυ και μετά από τα σπορ.
Ρύποι, ιδρώτας και σμήγμα επικάθονται στην επιδερμίδα και προκαλούν σπυράκια.

4) όταν τρώμε πολλά επεξεργασμένα τρόφιμα, πολλά γλυκά και πολλά λιπαρά.
Αυτές οι τροφές προκαλούν απότομη αύξηση της ινσουλίνης στο αίμα και επιδεινώνουν τη φλεγμονή της ακμής.
Καλό είναι να έχουμε μια ισορροπημένη διατροφή που να περιλαμβάνει φρούτα και λαχανικά.
5) όταν καπνίζουμε
Το κάπνισμα έχει πολλές αρνητικές επιδράσεις στο δέρμα γιατι δημιουργεί βλάβη στα αγγεία και οξειδωτικό στρες στα κύτταρα

6) όταν έχουμε έντονο στρες.
Όταν βρούμε τρόπους να ελέγξουμε το στρες, το δέρμα μας μας ευγνομωνεί.

7) όταν χρησιμοποιούμε ακατάλληλα καλλυντικά για τον τύπο του δέρματός μας.
Οι λιπαρές παχειές υφές, τα πολύ καλλυπτικά make up και οι πούδρες μπλοκάρουν το δέρμα .
Όταν υπάρχει τάση για ακμή πρέπει να χρησιμοποιούμε λεπτόρρευστες υφές και μη φαγεσωρογόνες.